Finaste toppen

Finaste träningstoppen fick jag idag av finaste grannarna, tack J, M och I!!!!

Prick

För prick 11 månader sedan tittade hon ut, vår lilla skrutta.
Nu står den lilla busungen och åter igen drar ut alla mina kläder ur garderoben och har en enormt stark vilja... KÄRLEK!

Ikväll ska vi på MoraTräsk... Undrar om de fortfarande kör Tigerjakt?!
(Christian muttrade något om gamla gubbar i cykelbyxor, men lite roligt för barnen är det säkert...!)

Time flies

För 11 månader just nu satt jag och tittade på We were soldiers och åt chips!

Instruktörsbiten

Det går bra på mina gym just nu. Efter en lång svacka så känns det fantastiskt roligt att instruera igen, det är roligt på ett helt nytt sätt. Jag tar det inte längre för givet, utan något jag får kämpa för och jag ställer höga krav på mig själv.
Jag har varit på så många klasser med urusla instruktörer, instruktörer som verkligen inte levererat och jag vill för allt i världen inte bli en sådan. Jag försöker numera att alltid hitta något nytt att tänka på, något nytt att fokusera på.
Nu undrar ni vad som egentligen utmärker en dålig instruktör, men jag tror att det handlar om en helhet. Allt från instruktören kliver in i salen tills det är över. Ibland verkar det även bli bra, som om man går på en cykelklass och instruktören spelar en bra uppvärmningslåt - och så fel det kan bli därefter...
Tidigare på mina cykelklasser har jag haft med musik jag tyckt varit "halvbra" - those days are gone! Ska jag leverera topp-klasser så ska jag banne mig bara ha topp-musik också, som jag tror på.
Jag vill förmedla känslor och glädje, jag vill att mina deltagare ska känna att de verkligen uträttat något bra och att ALLA mina deltagare får sina mål med dagens klass uppfyllda.
Jag ställer höga krav på mig själv, och jag vet att jag därmed blivit en betydligt bättre instruktör.

Nu längtar jag tills Sportlife Nödinge öppnar, och jag längtar redan till min nästa klass.

Boktips: Hypnotisören

Har precis lyssnat klart på boken Hypnotisören av Lars Kepler (vem nu Lars Kepler är!).
Kan varmt rekommendera den!
Nu lyssnar jag på Camilla Läckbergs senaste och den är väl bra, men långt långt ifrån Kepler-bra. Som jag sagt förut, jag tycker att den där Läckberg är sådär, hon har ett uselt språk men på något sätt så får hon i hop en hyfsat spännande handling... Om jag säger som så, lägg inga pengar på den boken!

Jag längtar även efter att läsa Skumtimmen av Johan Theorin som jag helt har missat...
Tur att jag har såå många timmar över på dygnet att jag hinner läsa alla böcker som jag vill läsa. Eller inte...

Jag skulle...

Jag skulle kunna skriva ett långt inlägg om den senste helgen, eller ett långt inlägg om vad jag tycker om att tvätta, röja och plocka hela dagarna. Eller varför inte om de senaste cykelklasserna jag varit på, eller det jag själv hade i går.

Varför inte skriva något om hur upp- och nervända kvällsrutiner Iris har numera?

Jag skulle kunna skriva om hur ofanligt tråkigt jag tycker att det är att gå i affärer och försöka hitta några kläder till mig själv och aldrig gör det. Jag skulle kunna skriva om babysimet i måndags. Eller min härliga eftermiddag igår med finaste Ella och Stina på IKEA.

Men nä, det händer mycket, det är fullt upp. Jag visar istället upp mina nya stövlar... Ett mindre problem till nästa måndag NÄR JAG BÖRJAR JOBBA IGEN!

Going home

På lördag far vi hemåt, ja, jag är fortfarande kluven om vart "hemma" är.
När jag är här hemma i Kungälv, då säger jag att jag ska åka hem till Sveg, och när jag är i Sveg så åker jag hem till Kungälv. Hemma är väl där man har de personen man tycker mest om eller?
I allfall så åker vi hem på lördag. En veckas semester, en vecka tillsammans med Christian som inte haft någon semester i år. En vecka innan jag börjar jobba...
Det ska bli mysigt att komma hem, roligt för Iris nu när hon är så medveten om alltomkring henne. Sedan får jag alltid hemlängtan när det är nära att åka hem.
Ser fram emot att få barnvakt och kunna gå på Forum men härliga vänner, att träna, vara ute och äta god mat.
Håller tummarna hårt för att det skall finnas snö. Jag vill åka pulka med Iris, jag vill, jag vill!

På lördag styr vi kosan mot HÄRLIGA HÄRJEDALEN!

24timmarscyklingen

Sportlife (träningskedjan där jag arbetar) anordnar idag ett evenemang som heter Rosabandets 24-timmarsspinningen och idag klockan 13 tänkte jag göra ett besök.

Rätt bra idé bakom det här, man kan anmäla sig i lag alternativt komma dit och köra enstaka timmar. Alla pengar går oavkortat till Rosabandetinsamlingarna! De har i år lyckats få ihop grymma instruktörer och ju mer jag tänker på det, desto fler klasser vill jag gå på...

Min favoritinstruktör Jim Berg kör ett gäng klasser som jag skulle vilja gå på, Jimmy Lundqvist likaså, sedan är det ju bara roligt att gå på andra instruktörers klasser och få inspiration.

Hm, undrar hur jag ska lägga fram det här för Christian... Skämdes nästan när jag frågade om jag fick gå på en klass... Det har blivit lite mycket träning den senaste tiden, fast egentligen borde han ju inte bli arg, för jag får ju faktiskt betalt för det här, eller, inte i dag men annars...

Idag ska jag cykla för en kille som heter Emil Forss och skall tydligen vara väldigt duktig. Har aldrig cyklat för honom förut, men jag ser fram emot att se vad han går för.

Vidare så kan man även få massage, delta på andra klasser, det finns rosa fika att köpa och så vidare...

När man ändå är där så kan man ju egentligen lika gärna köra en klass till, eller varför inte två, eller?

Dopbilder

Nu när alla tackkort från dopet blivit utskickade kommer här några smakprov på Iris från dopet.

Mindcykel

Efter min härliga cykelklass igår, där alla verkligen presterade sitt bästa känner jag mig grymt laddad inför kvällens mindcykelklass på 45 minuter.
Jag kommer att bjuda på ett hopkok av Hans Zimmer, musik från bla Slumdog Millionaire och The Rock, samt såklart lite Enya.
Två backar har deltagarna framförsig där vi emellan kommer att cykla genom en by med folk efter gatorna och i djupa skogar med olika väder. Jag känner mig laddad och har på känn att det kommer att bli en grym kväll...
Ja, just i dag hjärtar jag cykel men eftermorgondagens klass är jag säkert lika kär i Body Pump också! Jag känner mig såå previlegiad att jag får träna och instruera för så många fantastiska människor, att jag är deras inspirationskälla och att jag dessutom får betalt för detta...

Wiiiie!

Lillebror och Mackan är här!
De kom igår och det är såå mysigt med besök, det tycker Iris också!
Nu simis, sedan besök på Jula och Ikea och ikväll har jag fått bestämma menyn:
Råraka med löjrom, röd lök och vispad cream fraiche
Räkor med aioli och vitt bröd

Nyshoppat

Hittade denna söta lilla sak och kunde ju inte motstå den...
Nu hänger den där den ska hänga, ovanför Iris säng!

Eftermiddagspromenad på Grepvägen!

Ommöblering

Vi håller på att göra om lite här hemma. Vi har flyttat kontoret och gästrummet in på det som varit Iris rum och tvärt om. Iris har nu fått ett mindre rum, lite mysigare och förhoppningsvis kommer hon att trivas bra här inne.

Idag har vi försökt piffa lite så att det blev ett flickrum och faktiskt så är det redan nu riktigt mysigt. Är dock inte riktigt klar med väggarna och liknande.

Eftersom jag tycker att det är roligt att sy så har jag sytt gardinerna samt sittdynan ovanpå bänken med backarna i. Undrar vad mer jag kan sy...?

På måndag håller vi tummarna att lillebror kanske kommer... Wiiiie!

Mammas hjälpreda, eller...?

Ena sekunden är hon i min garderob och drar fram alla mina träningskläder, och i nästa sekund är hon inne på toaletten och drar fram handdukar och annat jox vi har liggandes där...

Men det ser ju ut att vara roligt i alla fall...

Väntar

Jag har noll och inget intresse i sånna här tekniska saker, typ mobiltelefoner. Jag är inte särskilt imponerad av Iphones (även om det är rätt snyggt) men jag har inget intresse av att äga en eller lära mig alla funktioner. För mig är en mobiltelefon en grej man först och främst ringer med och sedan skickar sms. Sedan uppskattar jag om det är en hyfsad kamera.
I tre år har jag nu haft en gammal sliten Ericsson, som har fyllt de funktioner jag efterfrågar.
Hemma hos oss funkar dessutom inte 3, som är vår leverantör. Men då Christian för några veckor förlängde sitt 3-abonnemang då han fick en Iphone (han däremot är sjuuukt imponerad av sånna saker) så tyckte jag att även jag kan få en ny telefon.
I morgon kommer den, en rosa, bara för att det var rosa-bandet-månad. En ny och fin, och den har även en massa megapixlar som inte min tidigare telefon hade. Nu väntar jag faktiskt på att den ska dyka upp, och nu har jag ju faktiskt lärt mig vart i vårat hem vi kan ha telefonerna för att ha mottagning... Dock måste man stå väldigt stilla för att kunna prata!

Och ja, jag kommer bli sjuuukt besviken om den inte kommer i morgon!

Kallt

Det är isande kallt här, kallt, klart och alldeles fantastiskt. Man vill liksom aldrig gå in... Det gäller ju även att passa på här nere för strax börjar det med all säkerhet att regna igen. Men tills dess njuter jag av det kalla klara vädret.
Vantar och mössa på, Iris sover i sin sovsäck och höstlöven är gula...

Ikväll väntar ännu ett Bp-pass i Rollsbo - ska bli roligt att se om det kan bli lika bra som förra veckan?!

BVC

Litet försenat 10-månadersbesök hos BVC idag.

Längd: 69 cm
Vikt: 7200 g

...dessutom tog Iris sitt första steg idag på Öppna Förskolan! Hujedamig!

Cykel

Har en härlig känsla i kroppen.
Har precis varit och haft ett cykelpass, och, det var superroligt!
Deltagarna såg lite skeptiska ut när jag satte igång skivan med min lite annorlunda uppvärmningslåt, men sen köpte de konceptet och som de levererade.

Ser fram emot morgondagens klass och efter den ska min kropp vila från cykel några dagar, på riktigt!

I torsdag: Bästaste Body Pumpen (70 min) på år och dar (faktiskt!)
Fredags: Cykel 60 min
Lördag: Halvmara cykel 120 min
Söndag: Långpromenad med Albin "gå dit näsan pekar över stock och sten" (Prova, det Är roligt!) 95 min
Måndag: Powerwalk med tre barnvagnar 90 min plus 60 minuter cykel

Tisdag: 60 min cykel

Onsdag: VILA?!

Badtjejen

Sötaste badtjejen, som inte bara dyker från kanten, hon är en rackare på att klättra upp också...

Självräddningsövning hette det visst!

Vägskäl

Jag och min lilla familj står inför ett vägskäl... Vi vet inte riktigt åt vilket håll vi skall gå, eller vad som händer när vi valt väg. Men, det känns som om något håller på att hända i alla fall...
Det känns lite spännande, lite läbbigt och ena dagen vill vi(jag) det och nästa dag vill vi(jag) något helt annat...
Någon som har ett tips på åt vilket håll vi ska gå åt?

Nyinköpt

Vi har varit på jakt efter en mysig åkpåse till Iris. Eftersom hon sover utomhus två gånger om dagen så måste det vara något varmt och mysigt, och filtarna hon hitills har haft ser inte längre så varma ut.
I dag hittade vi lösningen.

Mysigaste dunsovsäcken, här kommer hon sova gott i vinter. Och den passar vagnen perfekt. Dessutom är det öglor i den den för selen så att hon inte får för sig att hoppa ur när hon vaknar!

Finns på Stadium!

(Bild lånad från www.stadium.se)

Finaste busbarnen

Någon som tvivlar på att dessa två raringar kommer att hitta på bus i framtiden?

Oh my god

Det behövs faktiskt inte skriva något om den där fotbollen, så därför gör jag det inte.
Vad jag däremot vill skriva om är att jag har hittat ett program (eller tre egentligen) där man på några veckor kan träna upp styrkan till att göra...

• 200 situp
• 100 pushups
• 200 benböj

Givetvis MÅSTE detta prövas. Jag köper lätt 200 situps och 200 benböj, däremot är jag tveksam till 100 armhävningar. Men jag ska nu testa det här, med start i morgon.

Någon mer som vill hänga med? Vi kan puscha varandra?

Säg till i sånna fall så skickar jag programmet, annars lovar jag att blogga om eventuella resultat. Spännande!!!

Har även en plan för en army-training liggande och ännu har jag inte kommit ut i skogen och testat det, skärpning Vallström!

För-i-hel#¤Q%¤te

Stor påminnelse till mig själv:
BETALA DE FÅ KRONORNA DE KOSTAR ATT PARKERA!
Årets 4:e p-bot, den här gången på 300:-
Eftersom man inte blir stenrik av att vara föräldraledig så suger dessa parkeringsbotar.
Antar att det bara är att betala och se glad ut eller...?
Fuck - det här har verkligen inte varit min dag!

Just nu

Just nu laddar jag för att köra ett cykelpass nere i Centrum 17:30.
Har inte cyklat på 10 dagar då halsen har gjort ont, men nu känns det bättre.
Har fortfarande kvar den magiska känslan i kroppen efter gårdagens BP-pass i Rollsbo som faktiskt var topp 5. Träningsmagi tror jag visst att det kallas!

Lite nytt i spellistan, en del gammalt. I dag ska vi bara träna och ha roligt, i morgon däremot, då väntar Halvmaran, ett 2-timmarspass med två sjukt laddade instruktörer (jag och Nina!).
Ja, det blir med andra ord en lugn kväll. Mitt mål är att sova 22:30 och på fredagar brukar det ju inte vara några problem att somna tidigt...

Sanna - kul att du hänger med!
Dags att byta om!

By the way så var Iris gryyym på dagens återsim! Vilken duktig liten kicka jag har...

Nya vanor

Iris har hitills varit en liten sömntuta på mornarna. Men inte längre. Det nya är att vakna vid 06-tiden och inte somna om... Huga, så här kan vi ju inte ha det!

Nedräkning

Alldeles för snart börjar jag jobba igen, efter nästan ett års frånvaro.
Hur det känns? Förjävligt att vara ifrån Iris, men hennes pappa skall ju vara hemma en massa härliga månader också... Sedan ska det visst bli roligt att jobba eftersom det är något jag alltid tyckt om att göra, men tiden har gått så himla fort.
Är det verkligen min lilla tjej som snart fyller ett år?
9 november sparkar det igång i alla fall, heltidsjobbet, måndag till fredag, 40 timmar arbete, 5 lunchtimmar, 5 timmar resa till och från jobb, plus några timmar som instruktör... Det blir mååånga timmar borta från mitt hjärta!
Som sagt, väldigt blandade känslor och jag är rädd att den här sista månaden kommer att försvinna i ett nafs...

Mamma

Grattis mamma på födelsedagen!

Sången

Här kan ni höra Helena sjunga "Himlen måste sakna en ängel" för vår dotter Iris på hennes dop.

Förhoppningsvis kan vi även få till bild också...

HELENA

TACK HELENA FÖR FANTASTISK SÅNG I KYRKAN!!!!!

Du är helt fantastisk!
(Christian håller på att se om han kan lägga ut bara din sång, för den förtjänar verkligen att fler får höra...)

Pustar ut

Dopet är avklarat och det var en alldeles magisk dag!
De personer som jag mest av allt i världen tycker om (nåja, saknade några vänner!) var samlade och Iris var en liten stjärna!
Allt var så himla mysigt, och jag är såå glad att vi äntligen fick till ett dop.
Nu pustar vi ut lite här hemma. Försöker få ordning på täcken som ligger omvartannat, plockar med alla fantastiska presenter Iris fick, småmyser och bara är.
TACK ALLA för en fantastisk dag!