onsdag 30 september 2009

Till Iris

Älskade älskade älskade
Idag fyller du tio månader och dagarna med dig är helt underbara.
Från det du vaknar till när du stänger dina vackra blå ögon.

Skratt, bus och lek.

Det sker dagligen utvecklingar av alla de slag, jag blir förvånad över hur mycket du egentligen kan, lilla du. Från att ha varit en liten liten oskyldig varelse som vi satte på en kudde, där satt du hur länge som helst och tittade på julljusstaken som brann i fönstret, till idag, snabb som en liten vessla hela tiden med nya bus på gång.

Du är fortfarande väldigt liten, liten, nätt och näpen men du har enormt starka ben och bara du vill nu så kommer snart dina första steg.

Du älskar att äta mat, all mat förresten. Burkmaten har du ratat nästan hela tiden och idag blev jag lycklig då du även slukade en stor portion gröt. Det är såå roligt när du äter, när du "mmmmm´ar" och talar om för oss att du gillar maten vi lagar till dig.

Eller häromdagen, när vi var på simis och du själv dök i vattnet och vi möttes under vattnet innan du simmade upp till mig, rätt in i min famn, innan vi tillsammans gick tillbaka till kanten där du kom ifrån. Ren lycka! Vart har du lärt dig allt?

Du älskar att busa med Albins vattenskål, eller när han kommer nära, så nära att det kittlas på din lilla kropp. Då skrattar du rätt ut.

Du har dina favoritsånger, allt från Krokodilen i bilen till Hajarna, men roligast tycker du är "Prästens lilla kråka", du spänner hela din lilla kropp när vi börjar komma till finalen, när du vet att snart kommer det att hisna i magen.

Du vinkar till allt och alla, men när de inte vinkar tillbaka kan du se lite förvånad ut. Din pappa tycker att du ser ut som Doktor Mugg, men jag tycker att du bara ser ut som du, vackrast på hela jorden.

Du tittar efter pappa, och skrattar högt när han kommer hem från jobbet. Bara pappa kan få dig att le så när han kommer hem från jobbet. Du charmar din barnläkare, du är efterfrågad på gymet. Någon kallade dig "det vackraste barnet hon någonsin hade sett" och ja, själv får jag ont i magen när jag är ifrån dig några timmar. Vill bara vara dig nära!

Du sover bra på nätterna, vilket du i och för sig har gjort nästan hela ditt liv. Tre nätter har vi varit uppe med dig, tre korta få nätter. Annars sover du, tryggt i din säng på ditt rum, utan vare sig napp eller nalle. När du vaknar är vi snabbt där med varm välling och den mysigaste tiden är den när du då får krypa ner mellan mig och din pappa och vi bara får tid att mysa.

Du börjar kramas tillbaka, du är som en vildkatt på skötbordet och du skiner upp när vi tar fram tandborsten. När vi badar och häller vatten över ditt huvud kniper du ihop dina fina ögon så att du inte får vatten i ögonen.
Du klappar händerna och vill gärna klappa på mammas händer också.
Du älskar att sjunga sånger och att klättra.
Favoritleksaken är fjärrkontrollen till dvd-spelaren, fast den har pappa sagt att du får ha.
Häromdagen flyttade du på något sätt dina simis-byxor från badrummet till under tv-bänken, hur frågar jag mig fortfarande.

Och du, jag längtar redan tills i morgon när du vaknar, en helt ny dag framför oss!
Sov gott min älskade unge - ingen är som du!

"I made you from scratch" (Greys Anatomy)

tisdag 29 september 2009

Pleeeease

I morgon behöver jag en träningsfri dag, jag vet, man ska inte klaga, för träna är faktiskt det roligaste jag vet, men man får inte glömma den viktiga återhämtningen också...

Förra veckan:
Söndag: Body Pump
Måndag: -
Tisdag: Cykel 60
Onsdag: Body Pump
Torsdag: 10 km powerwalking
Fredag: Body Attack
Lördag: Cykel 60
Söndag: 4h Traingday med Sportlife
Måndag: Powerwalk 7 km plus Cykel 60
Tisdag (idag): Cykel 60

I morgon: VILA, eller, en riktig långpromenad i alla fall... Minst ;)
Jag förstår inte riktigt de som säger att de tränar för att de måste, inte för att det är roligt!
Men jag erkänner, jag är faktiskt liiite trött i benen.

Resultatet







Visst blev dopklänningen fin?

måndag 28 september 2009

Färdig

Nu är DEN helt färdig, någon som vill se?

Jodå

Lite inspirerad är jag allt efter Jims grymma cykelklass ikväll. Skönt att bara få hålla käften ibland och bara jobba, för jobba, det fick vi allt göra!

Det har varit mycket träning de senaste dagarna, benen känns löjligt trötta, men nog 17 skall jag fixa morgondagens cykelklass?

söndag 27 september 2009

Nu....

... är dopklänningen faktiskt klar, på riktigt!
Tack Nina för all hjälp!
Nu ska vi bara dekorera den lite...

Instruktörsrollen

Som jag skrev förut så funderar jag på min roll som instruktör, och jag funderar fortfarande.
Jag vet att jag är duktig, att jag drar många deltagare på mina klasser.
Däremot funderar jag på vad jag kan göra för att utvecklas, vad är nästa steg?
Jag vet inte om jag får den stöttning som jag kanske så väl behöver nu, men ser jag till mig själv så vet jag inte om jag stöttar andra instruktörer som kanske känner likadant?
Vad kan jag göra för att ytterligare utvecklas?
Som det är nu är det nästintill omöjligt att få extraklasser, så möjligheten att träffa "andra" deltagare och få feedback från dem är nästintill lika med noll.
Vad är nästa steg? Hur skall jag gå vidare?
Många timmar läggs just nu på dessa frågor, hur kommer jag vidare. Jag vet inte ens vart jag vill, men vidare på något sätt måste jag.

Det känns lite just nu som ett vägskäl. På många sätt är jag/vi vid ett vägskäl i livet och vi vet inte riktigt vart vi ska gå åt för håll. Höger, vänster eller kanske backa?

Jag älskar min roll som instruktör, jag brinner såå starkt för detta och jag hoppas att jag kan förmedla detta varje gång jag har på mig min instruktörsväst. Varje gång, det är vad deltagarna har betalat för. Annars har jag inget på gymet att göra.
Längtan nu är nog bara att ta ett steg ytterligare. Men vart?

lördag 26 september 2009

Barnmat

Hon äter som en häst min lilla tjej, och det är bara riktig mat som gäller.
Senaste dagarna har hon klämt i sig:

  • Älgkött, potatisgratäng och grönpepparsås
  • Fiskbullar
  • Fläskkorv och morotsmos
  • Stekt köttfärs med kokt potatis och kokta grönsaker
  • Pannkaka
  • Stekt tork, romsås och kokt potatis
  • Stuvade makaroner och falukorv
  • Thaigryta med ris

Hon älskar all mat, och äter mängder.

Vad ska det bli av det här lilla trollet?

Shopping

I morgon ska jag åka in till Gbg. Har lite småsaker som skall inhandlas inför dopes nästa helg!
Bland annat så ska jag se till att Iris får den här söta klänningen från Parvel som finns på Åhlens.
Den är väldigt söt i svart också...

My life would suck without you

I morgon har vi träningsdag på Sportlife Kungälv Centrum.
Jag känner mig inte direkt laddad, trots att jag brukar älska sånna här tillställningarna när man får träna och träffa vänner. Jag vet inte, någon konstig känsla som ligger över mig.
I morgon skall vi träna och utvärdera varandra, och jag ska köra en låt på cykel och för att jag helt enkelt har brist på fantasti så väljer jag en gammal som jag en gång i tiden har tyckt om att instruera, nämligen Kelly Clarkssons "My life would suck without you".
Tempot är rätt högt, två refränger som går ungefär likadant där man antingen 1) kan välja att köra sittande snabb raksträcka eller 2) stående sprint!
I morgon väljer jag nog att köra i de två första refrängerna sittande snabb raksträcka med motstånd på för att skapa nyp, darrningar och skak i benen, därefter sitt upp, rulla axlarna, torka händerna - GO GO GO! Stående lätt klättring upp mot högre höjder...!
Jisses, kanske måste jag fundera lite över min roll som instruktör?
Ge mig inspiration, motivation och ge mig en nytänding, jag kan inte ens hitta en enda ny låt!

I dag har jag varit på en gryyyym föreläsning och cykelklass med den alltid lika ödmjuka och sympatiska Jim Berg, jag håller fast vid att han är en fantastisk människa, instruktör och föreläsare! Thank god att Sportlife varit smarta och rekryterat över honom från konkurrenten.
Ser verkligen fram emot att gå på fler klasser med honom!

Äntligen

Äntligen har jag lyssnat klart på "En förtjusande man" av Marian Keyes.
Den var på hela 21 cd-skivor, eller, 27 timmar, men nu är den klar!
Om den var bra? Jovars, inget man kanske springer ut och köper i den dyra versionen utan man kan gott och väl vänta tills den kommer på pocket...

söndag 20 september 2009

Dagens lunch


Pannkaka med hemmagjord blåbärssylt! (Tyvärr hann jag inte fota innan hon började äta...)
Gott gott gott!

Hej mormor och morfar!




Grattis

Grattis till min sötaste mormor som fyller unga 72 år idag!!!
Vi ses snart!

Senaste veckan

Det har varit en fullspäckad vecka:
  • Babysim
  • Core-release
  • Grym cykelklass
  • Öppna förskolan
  • Babyrytmik
  • Svampplockning i skogen med J, M och I
  • Väldigt oväntad Body Pump-release
  • Försök till att sy dopklänning
  • Jeansprovning
  • Converse-letande
  • Äntligen räkor till middag (Nej, jag vääägrar att köpa räkor när de kostar 299:-/kg!)
  • Träffat söta Sanna och visat henne genvägar (senvägar?)
  • David- och Lenabesök
  • En bra film på Femman
  • Iris är snabb som en liten vessla
  • Inköp av s.k Turbo-strumpor (ni vet sånna där med plastmärken under så man inte halkar)
  • En fantastisk dotter
  • Mysig promenad med K
  • Egentid med Albin
  • Fantastiskt höstväder
  • Jag har att jag har förlikat mig med tanken på att snart börja jobba
  • En oväntad välkommen överraskning

Hoppas att nästa vecka blir precis lika fulltecknad och mysig!!

Gårdagens lunch


Vet ni, jag gillar att laga mat till Iris.

Tycker att det är roligt att prova göra andra saker, och jag tycker det är fantastiskt när hon äter upp allt, och verkar gilla det...
Igår blev det stekt falukorv, kokt potatis och stuvade morötter - smarrigt!

måndag 14 september 2009

Core

Så var core-releasen avklarad!
Det är alltid lite spännande att hålla i en release, när ingen vet vad som komma skall, och ja, det är helt enkelt lite festligt!
Superbra program, och Michaela som jag instruerade tillsammans med var jätteduktig.
Core är rätt roligt i alla fall, särskilt när det är 45 minuter, det känns som om att det tar lite mera...
Stretchen/Nedvarvningen var med låten Iris och den är fortfarande precis lika bra som vanligt...

Förtydligande

NEJ NEJ NEJ, jag syr inte en brudklänning, absolut inte!
(Kommentar till mitt instruktions-inlägg!)
Jag syr en dopklänning (förhoppningsvis) till Iris som skall döpas om tre veckor!
Så det så, hade tänkt vänta med att avslöja vad det skulle bli och visa färdigt resultat, men vill inte start något rykte om brudklänning och/eller bröllop så, mes amis, det ska bli en dopklänning, förhoppningsvis... Har ju aldrig direkt varit någon fena på att sy, men min privata sömmerska har lovat att "det är superenkelt". Hm, vi får väl se....

söndag 13 september 2009

Hemma

Nu är han hemma igen, han jag ska leva ihop med resten av livet.
Jag kan tycka att det är rätt skönt att vara hemma själv några dagar sådär, eller själv, jag har ju Albin och Iris såklart. Men nu är det skönt att han är hemma igen, bara att veta att han sitter där inne i köket och läser tidningen... Det är som det ska vara igen på Grepvägen 427, alla hemma.
Iris sover, Albin har varit ute en sista sväng. Magen är mätt, ska bara duscha och plugga lite mer koreografi. I morgon har jag (Moi!) nämligen release-klassen på nya S-core 45 minuter.
Spännande!
By the way så blir jag alltid lite kär i Body Pump när jag kört det, så ikväll är jag lite kär i det...

Välkommen på S-core 45 minuter i morgon klockan 18:10
(det innehåller bland annat världens bästa låt som stretch/nedvarvning!)

Dagens träning

Body Pump
Sportlife Kungälv Centrum klockan 17:40
Välkomna!

lördag 12 september 2009

Instruktioner





1. Köp 3 meter tyg

2. Zickzacka kanterna (gjorde det två gånger försäkerhetsskull)

3. Tvätta tyget på 60 grader

4. Stryk tyget (ska bli!!!) - sedan kan vi börja klippa...

Oj oj oj, hitills har jag följt instruktionerna - vad det ska bli? Ni ska få se...



Premiär





Idag har vi för första gången ätit pannkaka, pannkaka med blåbärssylt!
Behöver jag tala om att det var en höjdare?!?
Det nya är även att vinka, i tid och otid, men det är rätt gulligt!

fredag 11 september 2009

Gofis!!!




Svamp



Rensat och klart, nu skall den bara torka! Och det bästa är att det finns hur mycket mer som helst uppe i skogen, fast vart, det behåller vi för oss själva...

Tillbringade eftermiddagen i svampskogen igår med granne, hundar och ungar. Nästa gång blir det utan ungar och större påse...

Torsdag

Igår åkte min älskling till Skottland för whiskey- och golfresa med grabbarna. Skönt för honom att komma bort några dagar, mindre skönt att han ringde hem igårkväll med feber och t o m hade gått av från golfspelandet... Dock var det skönt för honom att han hade fått ett singelrum och låg nerbäddad med diverse febernedsättande och med mat i magen. I dag är han säkert på benen!

Hängde med grannen till skogs igår. Vi var nästan ett helt kompani som stack iväg, tre hundar, två ungar och så vi vuxna och jisses vad med svamp vi hittade! Nu ska vi bara lösa barnvakt till Iris som inte riktigt har ro i kroppen att sitta still när mamma vill plocka svamp så får vi ge oss ut igen. Så roligt det var att plocka svamp, och så mycket det fanns!
Synd att Christian inte äter svamp, eller, med den mängd vi nu har hemma får han kanske banne sig lära sig att äta det...

Kvällen avslutades med mysigt besök av K och N. En riktig tjejkväll...
Skratt, fnitter, funderingar och god mat. Mer sånt!

Vad helgen har att erbjuda vet jag inte riktigt, men det blir säkert något bra!

torsdag 10 september 2009

Vill ha!


Visst är det en fin pall?
Perfekt för små killar och tjejer att lära sig stava sitt eget namn samtidigt som man lägger pussel.
Går att få med valfritt namn och i valfri (nästan) färg.
Finns på Bonde of Sweden
(Bild lånad från Bonde of Sweden)

måndag 7 september 2009

Hemma

Nu är vi hemma efter en alldeles fantastisk semester på Rhodos, jag, Iris, mamma och Sarah.
Veckan har bjudit på en massa skratt, mys och tokigheter. Hade gärna stannat några dagar till...
TACK mamma och Sarah för kanske den bästa semestern någonsin!
TACK Iris för att du är helt fantastisk att ha med!
Bilder kommer!